요구르트는 단백질, 칼슘, 비타민 및 장내 미생물군을 향상시킬 수 있는 살아있는 배양물 또는 프로바이오틱스가 높을 수 있습니다. 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
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