योगर्ट प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, और लाइव कल्चर, या प्रोबायोटिक्स में उच्च हो सकते हैं, जो आंत माइक्रोबायोटा को बढ़ा सकते हैं। प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं।

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