በየቀኑ 1 -2 ኩባያ ጥቁር ቡና መጠጣት ስትሮክን ጨምሮ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል። ጥቁር ቡና እንዲሁ በሰውነት ውስጥ ያለውን እብጠት ደረጃ ይቀንሳል። ጥቁር ቡና የፀረ -ሙቀት አማቂዎች ኃይል ነው። ጥቁር ቡና ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 5 ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይ containsል

የቡና አታሚ